安全睡眠习惯是您可以采取的措施,以确保您的宝宝在睡眠时尽可能安全,从而预防 SUID 和 SIDS。
安全睡眠可以拯救生命
SUID(婴儿意外死亡)和 SIDS(婴儿猝死综合症) 这些术语描述一岁以下婴儿突然意外死亡,且在调查前死因并不明显。
这些死亡通常发生在睡眠期间或婴儿的睡眠区域。大多数与睡眠相关的死亡发生在婴儿 1 至 4 个月大时,其中大多数 (90%) 发生在婴儿 6 个月大之前。
专家建议您遵循此处概述的安全睡眠习惯,直到您的宝宝一岁为止。
安全睡眠资源
有大量关于安全睡眠实践的研究和数据。要详细了解如何保证宝宝的安全,以及我们如何知道这些做法会产生影响,请访问这些有用的资源:
为了保证您宝宝的安全,请记住 ABC
婴儿应该独自睡,仰卧在婴儿床上,在无烟的地方。
A-单独
婴儿独自睡觉时最安全。
- 婴儿床上不得放置毯子、枕头、玩具、毛绒动物、保险杠或任何其他物品
- 婴儿绝对不应该与其他人一起睡觉
- 您的宝宝将在配有坚固、平坦的床垫、床笠且没有其他任何东西的婴儿床中安全(且舒适!)
- 您可以使用襁褓(直到您的宝宝可以滚动,大约 2-4 个月)或睡袋(也称为可穿戴毯子)代替毯子
为什么?
我们知道,睡在柔软的覆盖物(例如柔软的毯子或被子)下的婴儿更有可能死于婴儿猝死综合症或窒息。当婴儿的睡眠区域有柔软的物体、玩具和毯子时,这些死亡的可能性更大。
B - 背部
婴儿睡觉、夜间和小睡时应始终保持仰卧姿势。事实证明,这样做可以降低与睡眠相关的死亡风险
- 医生建议您让宝宝仰卧睡觉,直到他们一岁
- 当您的宝宝在睡眠时开始自行翻身(从仰卧到俯卧或从俯卧到仰卧)时,您无需移动他们,但仍应始终让他们仰卧睡觉
为什么?
许多国家的研究表明,趴着睡觉的婴儿更有可能死于婴儿猝死综合症。其确切原因尚不清楚,但在所有建议父母只让婴儿仰卧睡觉的国家中,婴儿猝死综合症的发生率都大幅下降。
C-CRIB
婴儿应该睡在婴儿床、摇篮或便携式游戏场中,并配有坚固、平坦的床垫和合身的床单。
- 切勿让宝宝睡在成人床、沙发、枕头、被子或毯子等柔软表面上
- 请勿使用汽车座椅、婴儿车、秋千、婴儿背带、婴儿背带或类似产品作为宝宝的常规睡眠区域
为什么?
研究表明,在未批准婴儿睡眠的地方,婴儿因睡眠相关死亡的比例很高
S - 无烟
- 怀孕期间不要吸烟,也不要吸烟或允许在宝宝周围吸烟。
- 如果您家里有人吸烟,请让他们在室外且远离您宝宝的地方吸烟
为什么?
研究表明,接触二手烟的婴儿患婴儿猝死综合症的风险更大。
部分资金由伊利诺伊州公共卫生部提供