如果您在办公室找不到 SDOH 协调员 Lauren Fifarek，请在路上寻找她。
您可能会发现她进行了很多英里的徒步或自行车骑行，这些骑行可以放松心情、缓解压力、补充能量。劳伦喜欢在空闲时间沿着我们地区美丽的自行车道或徒步小径探索大自然，她甚至利用去伊利的通勤时间偷偷进行一些活动。
“当我可以骑自行车上班时，我的工作效率会提高十倍，”她说。运动——即使是上班前的散步——也会对我的心态产生影响。它让我感觉自己可以更有效率。我不知道这是什么——这很神奇。”
劳伦在成长过程中会骑自行车从 A 点到 B 点，但当她遇到现在的未婚夫时，她发现自己喜欢探索。起初只是一次友好的拜访 马蒂森州立公园 这对情侣相识后不久，他们经常在周末去不同的州立公园和步道游玩。这些徒步旅行和骑行成为他们一起度过美好时光的同时，在宁静的环境中放松和减压的一种方式。过去五年来，他们每年都会完成一次“百英里骑行”——100 英里长的自行车骑行。劳伦的未婚夫甚至在他们最喜欢的地方之一 Starved Rock 州立公园徒步旅行的第 13 英里处单膝跪地求婚。
劳伦推荐以下徒步旅行地点，因为这些地方驾驶方便、路径多样、自然风景优美： 饥饿岩州立公园 位于伊利诺伊州尤蒂卡； 火鸡跑州立公园 印第安纳州马歇尔的 100 英里自行车道；和 Matthiessen 都是当地人的最爱。她在田纳西州大烟山的一次难忘徒步旅行中看到了一只黑熊，并认为科罗拉多州的任何地方都很特别，尤其是徒步穿越落基山脉。在她的第一次百英里骑行中，他们开车前往威斯康星州的基诺沙，然后返回。有一年他们乘坐 德斯普兰斯河步道 在伊利诺伊州朗格罗夫的一家啤酒厂停下来补充能量。她称这是一次前往密尔沃基的百年骑行 橡树叶小径 沿着密歇根湖骑行“令人叹为观止”。她笑着说：“沿着湖边骑行给我带来了我急需的平静和快乐——当我大汗淋漓时，还有阵阵微风吹来。”劳伦梦想有一天能探索加拿大艾伯塔省的班夫、怀俄明州的大提顿国家公园和蒙大拿州的冰川国家公园。
她对任何有兴趣探索大自然的人的建议是，从小处着手，充分利用芝加哥地区众多的当地森林保护区或湖滨小径。如果你准备开始一次更长的冒险，她建议你准备一个非常舒适的背包，并确保背包里装满水和零食、杀虫剂、防晒霜和餐巾纸。如果你骑自行车，请确保你的座椅适合你的身高，并在途中补充水分和补充能量。
如果你在路上碰到劳伦，你怎么知道她就是她？“我喜欢在骑车时听音乐，所以如果你看到我，我可能正在骑车跳舞。”